ストレートネック

このような悩みは
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そのお悩みなら
当院にお任せ下さい

当院で施術を受けた
お客様から喜びの声を
頂いております

～その一部をご紹介します～

なぜ、当院の施術で
ストレートネックがこんなにも
根本改善できるのか？

ストレートネックが他で良くならない理由

その場しのぎの「首のマッサージ」だけでは治らない

ストレートネックで首や肩のこり、頭痛などの不調を訴えて治療院に行くと、多くの場合…

• 首まわりの筋肉をマッサージする

• 電気をあてる

• 首のけん引をする

といった**「首だけ」を対象にした施術**が行われます。

確かにその場では少しラクになるかもしれませんが、
根本原因が改善されていないため、すぐに元に戻ってしまう方が多いのです。

姿勢や生活習慣の見直しがされていないから

ストレートネックは、姿勢や生活習慣による「日常の体の使い方のクセ」が大きな原因です。

• スマホやパソコン作業で首が前に出ている

• 胸が丸まり、背中が硬くなっている

• 肩甲骨が動かず、呼吸も浅い状態

このような状態では、どれだけ首だけをほぐしても、原因がそのままなので再発します。

「本当の原因＝全身のバランス」を見ていないから

ストレートネックは、単に首の形だけの問題ではありません。
それは、**「体全体のバランスの乱れの結果」**です。

特に重要なのが次の３つ：

• **胸郭（胸椎・肋骨まわり）**の硬さ

• 肩甲骨の位置と動き

• **上位頚椎（頭の付け根）**の可動性

これらの部位が固まっていると、首が前に出る姿勢（スマホ首）になり、
自然な首のカーブが失われてストレートネックになるのです。

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）がまっすぐに近い状態になってしまうことを指します。

本来、頚椎は「前弯」と呼ばれる緩やかな前カーブを持っており、
これが頭の重さ（約5〜6kg）を分散させ、首や肩への負担を軽くしています。

しかし、ストレートネックになるとこのカーブが失われ、
首や肩、背中の筋肉・関節・神経に大きな負担がかかってしまうのです。

✴ ストレートネックの主な症状

• 首・肩のこり、重だるさ

• 首の可動域が狭くなる（動かしにくい）

• 頭痛やめまい、目の疲れ

• 疲れが抜けない／睡眠の質の低下

• 放置すると頚椎症へ進行するリスクも

ストレートネックの原因とは

ストレートネックは**「病気」ではなく、「姿勢の問題」や「体の使い方のクセ」によって起きる状態**です。

主な原因は以下の3つです：

① 長時間のスマホ・パソコン作業（スマホ首）

スマートフォンやデスクワークで首が前に出た姿勢が習慣化すると、
首の自然なカーブが失われ、ストレートネックになりやすくなります。

このような姿勢は、「ヘッドフォワード（首の前突位）」とも呼ばれ、
首〜肩〜背中にかけて筋肉や関節に大きなストレスをかけ続けます。

② 胸郭・肩甲骨の動きの低下

背中（胸椎）や肋骨、肩甲骨が硬くなると、首の位置や姿勢に悪影響を及ぼします。
これにより首が前に突き出し、カーブが消失しやすくなります。

⚠ 首だけでなく、「背中が丸まっている」「肩が前に巻いている」などの体全体の使い方も関係します。

③ 呼吸の浅さ・姿勢の崩れ・運動不足

• 浅い呼吸（胸が開かない）

• 運動不足による体幹や背筋の弱化

• 座りっぱなし・姿勢保持力の低下

こうした日常の積み重ねが、ストレートネックの土台をつくります。

まとめ

ストレートネックとは、首の形が変わるだけでなく、日常生活の中で首が過剰に頑張らされている状態です。

つまり、「首が悪い」のではなく、
“首に無理をさせている生活習慣・姿勢・体の使い方”が原因なのです。

当院では、首だけでなく、姿勢・呼吸・肩甲骨・胸郭の動きなど
全身のバランスから見直して、根本からの改善を目指しています。

当院ではこのように改善します

～首だけを診るのではなく、全身から整える根本アプローチ～

ストレートネックの本当の原因は「首の骨の形」ではなく、
体全体のバランスの崩れや首に負担をかける姿勢・動きのクセにあります。

当院では、以下のように首への負担を減らし、自然なカーブを取り戻すための全身的なアプローチを行います。

1. 姿勢と動きのチェック

まずは、首・肩・背中・骨盤・足首までの連動を細かくチェックし、
ストレートネックの原因となっている「体の使い方のクセ」を見つけ出します。

2. 全身のバランスを整える調整アプローチ

● 胸郭・胸椎の調整

呼吸と連動したやさしい手技で、猫背・巻き肩を引き起こす胸まわりの硬さを改善。
胸を開くことで、首が正しい位置に戻りやすくなります。

● 肩甲骨の調整

固まって外転している肩甲骨を内側に戻し、首・肩・背中の緊張を緩和。
慢性の肩こりや頭痛にもつながる根本部分にアプローチします。

● 上位頚椎（C0〜C2）の調整

顎が引けない、視線が安定しないといった問題は、頭の付け根の可動性低下が原因。
ソフトな手技で自然な頚椎の動きを取り戻します。

● 足首の調整

足首の硬さは姿勢全体に影響します。当院では足のアライメントと可動性を整え、足元から姿勢を安定化。
首の負担を減らすために、「土台」から整えることが重要です。

● 股関節の調整

O脚や骨盤の歪みにも関係する股関節を調整することで、下半身のバランスが整い、背骨を正しく支えられる身体へ。
首にかかる余計な負担を減らします。

3. 筋力と体幹の安定性を高める運動療法

● 簡単な腹筋運動（骨盤意識）

呼吸と姿勢を意識した腹筋トレーニングで、骨盤と背骨の安定性を向上。
丸まりやすい背中を支え、首への負担が軽くなります。

● 巻き肩の改善

大胸筋のリリースと肩関節・肋骨・肩甲骨の調整で胸を開き、自然に背筋が伸びる姿勢へ。
巻き肩が改善されると、首が前に出にくくなります。

⚙4. マトリックスウェーブ療法（微弱電流調整）

当院では、**筋膜・神経・自律神経にアプローチする微弱電流機器「マトリックスウェーブ」**を導入。

• 手技では届きにくい深層筋・神経の緊張を優しく緩める

• ストレートネックによる慢性的なコリ・頭痛・めまい・疲労感に高い効果

• 自律神経のバランスも整えることで、深いリラックス効果と体の回復力をサポート

5. 日常生活での体の使い方・クセの改善

ストレートネックの根本改善には、「治療」だけでなく、普段の姿勢・動作の見直しも重要です。

• 正しい座り方やスマホの持ち方

• 仕事中の姿勢環境の調整

• 家でもできる簡単な体操の指導

日常に「戻らない体の使い方」を身につけることで、再発しない身体を一緒に育てていきます。

まとめ：首に優しい体をつくる

ストレートネックは、首が悪いのではなく、
「体のどこかが働いていないせいで、首が頑張らされている」状態です。

当院では、**首の形ではなく「首がラクに働ける身体環境」**を整えることで、
自然なカーブと快適な日常を取り戻せるよう、丁寧にサポートします。

どこに行っても良くならなかった方も、どうぞ安心してご相談ください。

私の想いを聞いてください

こんにちは。

院長の奥村です。

私たちの身体は、とても精密にできていて、
筋肉・骨・内臓・神経など、すべてがバランスよく連携することで健康が保たれています。

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