整体とマッサージの違い

整体とマッサージはどちらも身体のケアを目的としており、特に筋肉や骨格の問題を解消するために行われますが、それぞれの目的、アプローチや技術には明確な違いがあります。

ここでは、まずはじめに整体とマッサージの共通点と違いについて述べたあとに、整体とマッサージの特徴について詳しく述べていきます。

共通点と違い

共通点
１．手技による施術・・・整体もマッサージも、主に手技を用いて身体のケアを行います。

２．リラクゼーション効果・・・どちらもリラクゼーション効果があり、身体の緊張をほぐすことができます。

違い

１．目的

整体は主に痛みや不調の根本原因を改善することを目指しますが、マッサージはリラクゼーションやストレス解消、疲労回復を目的としています。

２．アプローチの違い

整体は骨格や関節の調整を重視し、全身のバランスを整えることを目指します。

一方、マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することを主な目的としています。

３．技術の違い

整体では骨格や関節に働きかける技術（矯正）が用いられますが、マッサージでは揉みほぐしや指圧、オイルマッサージなど筋肉に直接働きかける技術が主流です。

４．重要視しているところの違い

整体では、初回に詳しいカウンセリングや身体の状態の評価を行い、個々の症状や状態に応じた施術計画を立てて一人一人に最適な施術を提供することを重要視しています。

マッサージはリラクゼーションを重要視するため、施術室の雰囲気もリラックスできるように整えられています。静かな音楽やアロマテラピーなどを取り入れることが一般的です。

1. 目的
●バランスの回復

整体の主要な目的は、身体のバランスを回復し、自然治癒力を高めることです。これにより、慢性的な痛みや不調の原因を根本から改善します。

●痛みの緩和・・・腰痛や肩こり、頭痛、関節痛などの慢性的な痛みを緩和することを目指します。特に、長時間のデスクワークや不良姿勢による身体の不調に効果的です。

２．アプローチ

●骨格・関節の調整・・・整体は、主に骨格や関節の調整を行うことで、身体全体のバランスを整えることを目的としています。これにより、姿勢の改善や身体の歪みを矯正します。

●全身の調和・・・整体は、全身のバランスを見て施術を行うため、局所的な治療ではなく全身的な調和を目指します。骨格の歪みが原因で引き起こされるさまざまな症状を改善することを重視します。

３. 技術

●整体師は、主に手技を使って骨や関節、筋肉を調整します。これには、ストレッチ、矯正、押圧、回旋などの技術が含まれます。

●骨盤や脊椎の矯正が代表的な技術です。これにより、身体の中心部からバランスを整え、姿勢の改善や痛みの軽減を図ります。

1. 目的
●リラクゼーション・・・マッサージの主要な目的は、リラクゼーションやストレスの解消です。全身の筋肉をほぐし、心身の緊張を和らげます。

●疲労回復・・・筋肉の疲労を回復させることを目的としています。スポーツ後の疲労回復や日常生活での疲れを癒すために利用されます。

2.アプローチ

●筋肉の緩和・・・マッサージは、筋肉の緊張を緩めることを主な目的としています。これにより、筋肉の疲労やコリを解消し、リラクゼーション効果を高めます。

●血行促進・・・マッサージによって血行を促進し、老廃物の排出を助けることで、体内の循環を改善します。

３．技術

●揉みほぐし・・・マッサージ師は、手や指を使って筋肉を揉みほぐします。これには、指圧、ストローク、軽擦などの技術が含まれます。

●オイルマッサージ・・・リラクゼーション効果を高めるために、オイルやローションを使用することもあります。これにより、手の滑りが良くなり、より深い筋肉までアプローチできます。

以上のように整体とマッサージは、身体のケアを目的とした施術方法ですが、それぞれの目的、アプローチや技術には明確な違いがあります。これらの違いを理解し、自分の身体の状態や目的に合わせて最適な施術を選ぶことが重要です。

ひだまり整骨院（当院）では、整体で骨格や関節の調整を通じて全身のバランスを整え、痛みや不調の根本原因を改善することを目指します。マッサージや鍼、整形外科のシップや薬で改善しなかった症状でお困りの方は当院にお気軽にお問合せください。