ヨガのたね（ひだまりヨガ教室）

特徴①　初心者でも無理なくできる少人数制です

少人数制で一人一人に目の届く範囲で行います。

ゆったりとリラックスした状態でヨガを受けて、ヨガの「力強さ」、「柔らかさ」、そして「心地良さ」を感じでみてください。

特徴②体に痛みや不調がある方にも優しいです

一人一人の個性（筋力や骨格）にあったポーズをとります。きついと感じるポーズがあればチャレンジすることも出来ますが、修正のポーズとることで体に負担がなくポーズをとることができます。

また体が辛い方はヨガブロックやストラップの道具を使って体を補助することもあります。

場所

飯能市市民会館　和室（２F）

飯能市飯能２２６－２

駐車場あり

日時

週２回（平日水or木、と土or日のいづれか）

現在月に8回程開催中

＊開催日は変更になることもありますので、ご予約の際にお問い合わせ下さい。

クラス

①やさしいヨガ　

床に座ることが辛い方や足に体重をのせることが難しい方。

椅子やヨガで使う道具の補助を使いながらゆっくり、のびのびと体操を行います。

②ヨガ＆瞑想　

ヨガの基本的なクラスです。

③ゆったりヨガ体操 

排泄機能、足腰、握力、バランス感覚、スムーズな呼吸、良質な睡眠などの向上を目的にした体操です。

ZOOMヨガ

＊毎週月曜日or水曜日の１０時からZOOMによるオンラインレッスンも行っております。

ご希望の方はご連絡下さい。

料金

ヨガ

１回２５００円

＊回数券/月謝制あり

ZOOMヨガ

１回2５００円

＜ホームページ初回限定キャンペーン！！＞

「ホームページを見た」とお伝えください。

初回１５００円で体験していただけます。

初心者・経験者、男女問わず（高校生～）ご参加頂いています。

お気軽にご相談、ご連絡ください。

インストラクター

ヨガのたね代表

奥村美樹

・RYT２００（全米ヨガアライアンス）をbe yoga japanにて取得する

・イシュタヨガ認定インストラクター、マタニティーヨガ、シニアヨガ

・全米ヨガアライアンスYRT500取得中

私はモデルさんの綺麗なポーズにあこがれてヨガを始めました。そして、ヨガを実践する中で「筋肉が均等についた」、「考え方の世界が広がった」ということを体験しました。またヨガの哲学から「ポーズをとることだけがヨガではない」ということを知りました。

ヨガによって心身ともに変化していくことを経験し、その素晴らしさを皆さんにお伝えしたいと思い活動しています。

申し込み方法

メールまたはLINEからお申込み下さい

メール：yogaseed9@gmail.com

LINE申し込みQRコード

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