今年の2月に古塩抜き食、3月に酵素ドリンクを使ったファスティングを行いました。

この経験からまずは健康になるためにはやはり、何かを足すというやり方よりもまずは何かを引くということを先にやらないといけないということを感じました。

まずは引くことで体の解毒が行われ、また腸内環境が改善します。

やはり腸内環境が整えっていない状態からサプリメントを摂るよりも、腸内環境が整ったうえでサプリメントを足した方が効果的ですよね。

そして次に大事なのが専門家からサポートしてもらうことが大事ということ。

今の自分の体がどういう状態かということを専門家にみてもらいならがサポートを受けながらやった方がうまくいくのは当然です。

自分でやって失敗して健康を害するよりもプロにお任せしていきましょう。

また、整体においても同じことが言えます。

痛みを自分で改善しようと色々とやってみたけれど、良くならずに悪化して来院されるということも少なくはありません。

まずはサポートを受けて自分の体がどういう状態かということを把握してから徐々に自分で体をケアできるようにして自立していくというケースがおすすめです。